Il plank è un movimento:
PER CHI:

❌non ama l’attività fisica in generale,
❌non vuole sciuparsi i capelli,
❌non vuole sudare,

PER CHI:

✅adora l’attività fisica,
✅odia l’attività cardio,
✅vuole un addome scolpito,
✅vuole cosce snelle,
✅vuole mantenersi sessualmente giovane (pavimento pelvico sano, giovane, attivo)
✅vuole la massima resa con il minimo sforzo.

Sono sicura che almeno una di queste affermazioni faccia parte di te.

Quindi, perché devi fare i plank in ogni dove e in ogni quando?

Perché i plank:
💪attivano il tuo metabolismo attraverso il potenziamento muscolare su tutto il corpo. Tutto.
💪ti fanno sorridere (buon umore, metabolismo alto, dimagrisci),
💪aumentano la tua autostima (raggiungere l’obiettivo in tempo è un sfida con te stessa che ti gratifica.

Katherin